札幌夜ラン

2017/11/08 00:00

今日は18°Cと温かいので…

外食続きで1週間で4㎏肥えた脂肪を燃やすため…

9%の力を借りて、有酸素運動。



夜のロング・ラン。脂肪燃焼より血流&ホルモンによる思考整理に最適環境。

リハビリゴルフ

2017/11/04 00:00

祝日は料理教室を休んでゴルフ、学会、温泉へ。



バードウォッチングが大好きな私に、幸運の鷹が2ホールも優雅に翔びついてきてくれて、4連続パー。目の前の鷹の囀りにも大興奮!

気の置けない愉快な仲間と老後の暇潰しを徐々に。



食事も。誰とするかで栄養の吸収率が違うから、外分泌も内分泌も良いものに支配されて維持できるといい。



科学も医学も栄養学も。学ぶほど楽しぃ。以前は手立てがなく使われた放射線も、今は、間逆の思考。生きる哲学とともに、進化し続ける技術。発見ある面白さに夢中

休日はお山へ

2017/10/22 00:00

今日も新経路で濃霧の中をトレイルランニング。

キツくて吐気を感じながらも、脳内麻薬が分泌してくるまで走り続けてみる…

そのうちハイで嘔気が消沈、走っている気がしないくらいになる…



山頂で、71歳から登山を始め84歳で3000回登ったという弁護士さんにお会いした…あと2996回登れるかな…

トレイルランニング

2017/10/16 00:00

休日は登山♡

トレランのアスリートに触発され、今年3度目の登山にて、トレイルに挑戦!

複数のスポンサーがついたアスリートや学生達の走りを真似、先週の約半分の時間で頂上到達〜!


気持ち良いし面白い♡今年あと何回行けるかな〜

秋の登山

2017/10/09 00:00

連休初日、今年2回目の朝イチ登山、3時間。

秋晴れで、最高に気持ちイイ〜♡



こんなに楽しいなんて^o^!来年は本格的に始めょっ♡

札幌 秋の空

2017/09/21 00:00



ようやく晴れてくれた札幌。

連休中も晴れてほしかったなぁ〜

自然浴

2017/09/16 00:00

マイナスイオンが健康に及ぶ科学的根拠はなく、汗をかいても脂肪に溶け込んでいる有害金属は排出されない。けれど…



山林に入ると、気持ちが良い。



その感覚を脳が記憶するだけで、内分泌的にも人生の記録にも、よぃ。と思ぅ。

 

5月稲荷大社振りの3時間登山♡気持ちイイ!

ブルブルマシーン

2017/02/26 00:00

最近札幌各施設で次々と「パワープレート」の取り入れがされているとのこと。

本日勉強会には参加できなかったけれど、どうやら代謝アップにいいらしい。


刺激を受け、すっかりしまい込んでいたナンチャッテパワープレート、我が家の「ぶるぶるマシーン」をとりだしてきてみた。

さて、いつからはじめよう…⁉︎

スカッシュ

2017/02/24 00:00

冬眠から抜け出して、久しぶりの「スカッシュ」!



私たちのスカッシュ戦!かなり滑稽だった模様…

観客の方々から「おもしろかったょ〜(≧∇≦)」と。???

確かにあの小さなボールを破ってしまうほどのパワーだったかもしれないけれど…

ただただ真剣にやっていただけーw…

スタッフ様も会員様もとってもいい雰囲気のスタジオ!楽しくスポーツするなら「キューブ」♡おすすめ♡

体幹トレーニング

2017/01/03 00:00

私の腰痛を治してくれた「理学療法士の先生」のオススメで、「ミニトランポリン」を買っちゃいました。

5分=1キロジョギング=50キロカロリーだそうです。



1日5分!これがなかなか大変。

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